6 steg för att planera dina depressioner i förväg!
Det är viktigt att ha en handlingsplan för hur du ska hantera dina depressioner. Jag visar dig hur i 7 enkla steg.
6 steg för att planera dina depressioner i förväg! Läs mer »
mars 2021
Mår mycket bättre, men fortfarande inte helt ok.
Jag har slarvat med min planner. Jag har inte fyllt i varken min humörkarta, sömnkarta eller almanackan. Så fort jag missar det tappar jag greppet. Det är så lätt att tycka att ingenting händer, att man inte gör något, fast man gör små saker hela tiden. När jag skriver upp allt jag gör, kan jag känna mig rätt nöjd med dagen.
Mår mycket bättre, men fortfarande inte helt ok. Läs mer »
6 kris-rutiner för Bipolär Depression
Nu har jag varit deprimerad i över en vecka, det är dags att ta tag i det. Så här gör jag för att få depressionen att gå över fortare.
6 kris-rutiner för Bipolär Depression Läs mer »
Bipolär sjukdom på våren: Fortfarande under isen
Bipolär sjukdom på våren. Jag gömmer mig i min säng och får kämpa varje minut för att inte fastna där. Det är lite som att sluta röka, begäret är så starkt att det gör ont.
Bipolär sjukdom på våren: Fortfarande under isen Läs mer »