Bipolär Sjukdom och Våren

Hur funkar det för er när våren kommer?

Det verkar vara väldigt vanligt med skov på våren, när man har bipolär sjukdom, både vad jag ser på social medier och vad jag läst mig till. Jag antar att det har med förändringarna i dagslängd och att det blir ljusare igen att göra.

Jag har varit lite svajig. Inte så att jag kan säga att det är ett skov, men jag har fått jobba lite hårdare på att hålla mig i schack. Jag har ingen energi, känner mig allmänt stressad, sover sämre, har mer ångest än vanligt. Samtidigt har jag massor med idéer, tycker saker är skitkul och längtar tills jag får gå upp på morgonen. Men det är inte tillräckligt besvärande för att kallas ett skov, tror jag, bara en lätt liten varning, så där.

Det här med ångest

Från ingenstans började tankar på hur misslyckad och värdelös jag är snurra. Ful, fet, onödig, fattig, fula kläder, fult hem, ja ni vet allt det där elaka man säger till sig själv.

En kommentar en halvbekant sa en gång för över 10 år sedan fastnade i en loop: att jag inte hade åstadkommit någonting i livet, medan han däremot var superlyckad med bra jobb, hög lön, med bra bil, en hobbybil, motorcykel, resor, pengar. Materiellt sätt väldigt lyckad. Medan jag inte har några materiella framgångar att skryta om.

Vid det tillfället skrattade jag bara. Jag värderar inte framgång i materiella värden och har aldrig gjort. För mig är mjuka värden betydligt viktigare än hårda värden. Jag har gjort karriär. Jag har haft höga positioner inom mitt område, det har bara inte genererat en hög lön.

Tyvärr är det såna här kommentarer eller händelser som min hjärna plockar fram när ångesten knackar på. En elak kommentar från någon i högstadiet. Någon gång man blev orättvist anklagad för något för tjugo år sedan. Den där gången någon trängde sig i kön för tre år sedan. Totalt ovidkommande saker som överspelade för länge sedan.

Gör en Lista

När de här tankarna kommer brukar jag sätta mig och skriva ner allt jag har åstadkommit i mitt liv. Allt från små privata saker, till de stora prestationerna i mitt yrkesliv. Roliga saker jag har gjort. Människor jag har mött, påverkat, hjälpt. Svårigheter jag har överlevt och tagit mig igenom. Jag har åstadkommit massor i mitt liv! Jag åstadkommer fortfarande massor!

Jag har en hel lista med saker att vara stolt över.

Lite senare…

Jag blev bjuden på promenad i solen och en glass av min 4-åriga kompis och hennes mamma. Tänk vad lite som behövs för att det ska kännas bättre igen. 😉

Kom och häng med mig här: