Jag har slarvat med min planner. Jag har inte fyllt i varken min humörkarta, sömnkarta eller almanackan. Så fort jag missar det tappar jag greppet. Det är så lätt att tycka att ingenting händer, att man inte gör något, fast man gör små saker hela tiden. När jag skriver upp allt jag gör, kan jag känna mig rätt nöjd med dagen.
Nu har jag varit deprimerad i över en vecka, det är dags att ta tag i det. Så här gör jag för att få depressionen att gå över fortare.
Bipolär sjukdom på våren. Jag gömmer mig i min säng och får kämpa varje minut för att inte fastna där. Det är lite som att sluta röka, begäret är så starkt att det gör ont.
Nu kommer våren, solen och ljuset. Jag blir väldigt påverkad och har varit irriterad i flera dagar. Hur hanterar man humörsvängningar på våren?
Vilka bipolära diagnoser finns det? Vad är DSM-5 och ICD-10? Varför står det Ospecificerad på min diagnos? Jag reder ut begreppen inom bipolär sjukdom åt dig!
Det viktigaste verktyget för att lära sig att leva med bipolär sjukdom är en stämningsdagbok, för att upptäcka mönster, triggers och skapa bättre rutiner.
När du sitter hos läkaren har du glömt allt du ville säga. Känner du igen dig? Jag ger dig tips på vad du ska göra före, under och efter läkarbesöket på psyk.
Riksföreningen Balans ordnar gratis föreläsning om bipolär sjukdom, vi Zoom, den 24 februari kl 17. Anmäl senast 22 februari.
Bipolär sjukdom och fokus… Jag bygger hemsida. När jag får ett projekt i skallen kan jag inte släppa taget. Om jag inte håller koll kan jag väldigt lätt bli så uppslukad att jag till sist blir hypoman.
Ja, vad är bipolär sjukdom egentligen? Här hittar du information om diagnos, symtom, hypomani, depressioner och hur det är att leva med bipolär sjukdom.
